よく噛むことと、すばらしい！を発見すること😌

よく噛んで食べようと思った。よく噛むためには、一口で食べる量を減らさないといけない。それを始めたら、、、満腹になるのが早くて、かつ、なかなか空腹にならないようになった、、、気がする。ほんとかなあ、、、、。でも食べたい！味わいたい！それでちょっと無理して、、、気持ち悪くなる、、、なかなか情けない😵

　でも、この「よく噛む食べ方」は続けてみようと思う。きっと体にいいから。

呼吸も治したいんだけどなあ、、、これは1日中の問題なので余計取り組みたいんだけど、ずっと心がけていられなくてまだできずにおります。

ではもう一つの方を。それは、神様って素晴らしい！ってことを発見し続けること。「よく噛む」と共に、「神様すばらしい！」を発見することに、取り組み続けてみようと思います😌体によくて、心にいいこと。続けてみましょう！！