寝る前のことを朝考える

起きてからの時間は少しづつ変化している。というか変化することに努力できている。起きて散歩して祈ってみことばに心を向けて、ストレッチして家事して、、、。今朝ストレッチをしながら思った。寝る前にこれやるのいいんじゃないかな、、、。最近寝てる間に腰が痛くなる、、、ちょっと悲しい。寝る前に体をほぐして。そう考えてたら気づいた。私は寝る前の生活を変えられない。ずっとそうだった。計画は立ててみるものの、どうにもシャットダウンがへた。諦めきれずに、だけど頑張りきれずに寝る。寝る前にクールダウンして朝に備えて寝る。やっぱりこれに取り組むべきかも。ネットサーフィンしたり、テレビ見ながら寝落ちしたり、諦めきれない作業を寝転んでしてるうちに気を失う。1日に切りをつけること。」夕があり、朝があった。」ここを大切にしなきゃ。そう思ってはいたものの、ほぼ失敗に終わった昨日までを感謝して、告白して、今日から取り組んでみます。